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Souffrez-vous de tensions dans le haut du corps ou de fatigue musculaire dans les jambes et les pieds ? Offrez-vous un massage pendant votre pause déjeuner pour vous détendre et recharger vos batteries.
Vous rêvez de soulager les tensions accumulées et de récupérer de l’énergie pour être plus détendu.e et plus productif ? Profitez de votre pause déjeuner pour relâcher les épaules-cervicales et les tensions localisées dans le haut du corps.
Vous êtes toute la journée debout et vous rêver de soulager vos jambes et vos pieds pour oublier la fatigue musculaire localisée au niveau des jambes et des pieds. C’est un excellent moyen pour refaire circuler l’énergie.
Votre séance de massage se termine par un moment convivial autour d’un thé et de gâteaux bio.
La Pause Déjeuner : La Détente ciblée !
Si vous choisissez un massage ciblé sur la zone spécifique du dos :
Votre massage sera dédié aux zones les plus tendues de votre corps, telles que le dos, les épaules, les bras, le cou, la tête et les lombaires. J'utilise différentes techniques relaxantes et des étirements pour soulager les tensions musculaires et les douleurs au dos.
Le massage du dos offre de nombreux avantages, tant sur le plan physique que mental.
Sur le plan physique :
- Soulagement de la douleur : Le massage ciblé peut aider à soulager la douleur causée par les tensions musculaires, les spasmes, les maux de dos, les sciatiques et les névralgies.
- Amélioration de la posture : Le massage peut aider à détendre les muscles contractés et à améliorer la posture du dos, ce qui peut réduire la douleur et prévenir les blessures. Vous pouvez aussi être intéressé(e) par le massage spécifique du dos.
- Augmentation de la flexibilité : Le massage peut aider à assouplir les muscles et à améliorer la flexibilité et la mobilité du dos, ce qui peut faciliter les mouvements et réduire le risque de blessures.
- Stimulation de la circulation sanguine : Le massage stimule la circulation sanguine dans le dos, ce qui peut améliorer l'apport en oxygène et en nutriments aux muscles et aux tissus.
- Élimination des toxines : Le massage peut aider à éliminer les toxines des muscles et des tissus, ce qui peut améliorer la santé globale.
Sur le plan mental :
- Réduction du stress : Le massage ciblé du dos peut aider à réduire le stress et l'anxiété en favorisant la relaxation et la libération d'hormones du bien-être.
- Amélioration du sommeil : Le massage peut aider à améliorer la qualité du sommeil en réduisant la tension et en favorisant la relaxation.
- Augmentation de la concentration : Le massage peut aider à améliorer la concentration et la clarté mentale en réduisant le stress et l'anxiété.
- Amélioration de l'humeur : Le massage peut aider à améliorer l'humeur en favorisant la relaxation et la libération d'hormones du bien-être.
- Lâcher-prise mental : Si vous recherchez un profond soulagement au niveau de la pression mentale, opter pour le Massage Chinois de la Tête du Dr Wu
Si vous choisissez un massage ciblé de la zone des jambes :
Votre massage ciblé des jambes est un massage qui se concentre sur les muscles et les articulations des jambes, partant des pieds, chevilles, mollets, genoux jusqu'en haut des cuisses.
Le massage des jambes offre de nombreux avantages, tant sur le plan physique que mental.
Sur le plan physique :
- Soulagement de la douleur : Le massage ciblé peut aider à soulager la douleur causée par les tensions musculaires, les spasmes, les crampes, les tendinites et les tensions plantaires.
- Amélioration de la circulation sanguine : Le massage stimule la circulation sanguine dans les jambes, ce qui peut améliorer l'apport en oxygène et en nutriments aux muscles et aux tissus. Cela peut également aider à réduire le gonflement et la sensation de jambes lourdes.
- Élimination des toxines : Le massage peut aider à éliminer les toxines des muscles et des tissus, ce qui peut améliorer la santé globale des jambes.
- Amélioration de la flexibilité et de l'amplitude des mouvements : Le massage peut aider à assouplir les muscles et à améliorer la flexibilité des articulations des jambes, ce qui peut faciliter les mouvements et réduire le risque de blessures.
- Prévention des varices : Le massage peut aider à prévenir les varices en stimulant la circulation sanguine et en tonifiant les muscles des jambes.
Sur le plan mental :
- Réduction du stress : Le massage ciblé des jambes peut aider à réduire le stress et l'anxiété en favorisant la relaxation et la libération d'hormones du bien-être.
- Amélioration du sommeil : Le massage peut aider à améliorer la qualité du sommeil en réduisant la tension et en favorisant la relaxation.
- Augmentation de la concentration : Le massage peut aider à améliorer la concentration et la clarté mentale en réduisant le stress et l'anxiété.
- Amélioration de l'humeur : Le massage peut aider à améliorer l'humeur en favorisant la relaxation et la libération d'hormones du bien-être.
En plus de ces avantages, le massage ciblé des jambes peut également être bénéfique pour :
- Les sportifs : Le massage peut aider à améliorer la récupération musculaire et à prévenir les blessures.
- Les personnes âgées : Le massage peut aider à maintenir la souplesse et la mobilité des articulations des jambes, et à améliorer le bien-être général.
- Les personnes qui souffrent de troubles circulatoires : Le massage peut aider à améliorer la circulation sanguine et à réduire les symptômes tels que l'enflure et la fatigue des jambes.
Les Contre-indications
Ce massage est déconseillé aux personnes :
- En traitement contre le cancer,
- Le massage ciblé des jambes ne doit pas être pratiqué en cas d'infections, les fractures ou de thromboses veineuses profondes.
- Souffrant de fièvre ou ayant une maladie infectieuse,
- A la suite d’une intervention chirurgicale,
- En cas de plaie cutanée,
- Et aux femmes enceintes. Dans ce cas orientez-vous vers le massage spécialement conçu pour les femmes enceintes.
Important à savoir avant votre massage :
- Éviter un repas copieux ou trop riche avant un massage,
- Informer le praticien si vous trouvez que l'huile est trop chaude ou si la pression est trop forte. Le praticien s’adaptera à votre ressenti,
- Si vous venez pour la première fois, vous devrez remplir un formulaire d’état de santé (prévoyez donc d'arriver 10 minutes avant),
- A chaque séance, pensez à venir 5 minutes avant le soin pour avoir le temps de vous changer.
Nota bene : Les massages bien êtres proposés par Aix-en-Détente n'ont aucune visée thérapeutique. Les informations contenues dans ce site sont à titre d’information et ne se substituent en rien à un avis médical, diagnostic ou traitement médical. Elles n’ont pas pour objet de couvrir toutes les précautions ou interactions médicamenteuses ou effets indésirables. Nous vous conseillons de consulter un médecin avant de vous tourner vers des solutions alternatives à la médecine traditionnelle ou modifier votre alimentation.